co wtedy

[...] tygodnie. W sytuacji, gdy chcesz wyjść z diety ketogenicznej możesz to zrobić od razu, dodając większą ilość węglowodanów i zmniejszając ilość spożywanych tłuszczów. Tak, aby w sumie dostarczyć ilość kalorii bliską zerowego bilansu energetycznego. Możesz też stopniowo podnosząc węglowodany do 150 gramów na tydzień i dopiero wtedy podbić ponownie.

[...] i zmniejszając ilość spożywanych tłuszczów. Tak, aby w sumie dostarczyć ilość kalorii bliską zerowego bilansu energetycznego. Możesz też stopniowo podnosząc węglowodany do 150 gramów na tydzień i dopiero wtedy podbić ponownie. Myślę że od razu z tych 30 wegli wskoczę na 100 i pociągnę to na low carb i po tym już powoli bym wchodził wchodził zero.

[...] FBW. Jeśli mowa o standardowym, popularnym na forum, układzie splita partia 1x w tygodniu, to mięśnie u takiego delikwenta zregenerują się trzy dni po treningu, i wtedy właśnie powinien wypaść kolejny trening, tylko dlaczego nie wypada? Bo ktoś niefortunnie wybrał złą metodę treningową. Radzę przeczytać bardzo dobry artykuł Berego ( [...]

[...] Tego autorowi nie radziłem. Po prostu poleciłem Split. // ziomlogos Robiłeś kiedyś serie łączone w FBW? możliwość włączenia izolowanych ćwiczeń A kto tego broni w FBW tylko wtedy to raczej nie ma sensu i nie ma takiej potrzeby Dlatego to jest minus FBW, a plus splita. Jeden powie, że split jest lepszy , drugi że to FBW jest lepsze. Ale fakt [...]

1. Czytam ze lepiej brac wieksze dawki, np 2000mg? Czy warto brac 2000mg przed treningiem godzine a potem na przyklad jeszcze przed snem dodatkowo, jesli tak to ile i kiedy. Co polecacie. Odp.Jeśli ważysz więcej niż 60kg,to zdecydowanie powinieneś zastosować 2-3g karnityny,w okresie przed treningowym,a jeśli trenujesz wcześnie rano możesz ją zażyć [...]

[...] i stabilniejsze, wiecej info po wypelneniu ankiety Czyli śmiało mogę dać na e4d tak? Bo właśnie po 3 miesiącu zrobiły mi się lekkie krostki na ciele i zaczęły mi się robić wtedy jak niechcący zacząłem pomijac regularne iniekcje i dlatego chcę teraz bic e4d żeby stężenie się dobre utrzymywało a co 5 dni to taka sredniawka jest a jak zapomnieć [...]

[...] libido od początku cyklu do teraz jest ideolo. Żadnych dolow, złych dni, wszystko pozytywnie non toper :) Jeżeli się czujesz idealnie wręcz zajefajnie To radził bym Ci iść na badania bo jak zwiększysz dawkę mogą chormony się zmienić i wtedy byś sobie zszedl do tych norm co się czujesz idealnie Musisz zobaczyć jakie estro Ci pasuje prolka

[...] dni, wszystko pozytywnie non toper :) Jeżeli się czujesz idealnie wręcz zajefajnie To radził bym Ci iść na badania bo jak zwiększysz dawkę mogą chormony się zmienić i wtedy byś sobie zszedl do tych norm co się czujesz idealnie Musisz zobaczyć jakie estro Ci pasuje prolka Ok dzięki ale jak mówiłem niestety muszę 3 tygodnie wytrzymać z [...]

[...] bardziej estro i zobaczysz czy krostki znikną. Ja od pewnego czasu tez przeszedlem z iniekcji 2 x w tygodniu na 3 x w tygodniu i jest odczuwlana roznica. co do HCG to kiedys bilem 5000 iu na raz lub na 2 iniekcje co 4-6 tygodni i wtedy zawsze pojawialy sie rozne wypryski ale na glowie. Odkad wbijam HCG 500 iu 2 x w tygodniu problem znikł ;-)

[...] inaczej. Estro spadło mi juz na 64.81. Oglądałem różnych,, koni,, na YouTube i wypowiadali się, że też trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i [...]

[...] inaczej. Estro spadło mi juz na 64.81. Oglądałem różnych,, koni,, na YouTube i wypowiadali się, że też trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i [...]

[...] inaczej. Estro spadło mi juz na 64.81. Oglądałem różnych,, koni,, na YouTube i wypowiadali się, że też trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i [...]

Idziesz cały czas do przodu,więc po co suplementy?;-) Poczekaj jeszcze trochę,wtedy rzeczywiście poczujesz działanie,np. kreatyny.Teraz i tak rośniesz w szybkim tempie. Planu nie zmieniamy dopóki przynosi on rezultaty-to podstawowa zasada. Jeżeli progres siłowy i masowy stopuje,nie wywracamy planu do góry nogami.Czasem wystarczy tylko zmienić [...]

[...] jak bocian:/) Wiec wyglada tak: Pon: Plecy Sroda:Trening wytrzymałosciowy,Nogi Piatek:Klata Barki Sobota:Biceps Triceps Brzuch myśle robic 2/3 razy w tygodniu Przedramie wtedy gdy czasu bedzie troszke wiecej:P Moj cel to MASA, trwac bedzie okolo 50dni i pod koniec podsumowanie!:) Dieta: Bede sie starał na poczatku jesc 3300-3500kcal W:4 B: [...]

[...] utratę tłuszczu, tylko właśnie na naprawę metabolizmu. Kiedy dokarmisz organizm, nakręcisz go jedzeniem i sensownymi treningami (nie za bardzo forsownymi na początek) - wtedy będzie najbardziej sprzyjająca sytuacja , aby ilość tkanki tłuszczowej malała. Warto byłoby porobić badania - ogólne: krew, mocz oraz tarczyca (TSH na NFZ i FT3, FT4 [...]

Zacznijmy od początku. Co ma na celu robienie pompek tego typu? Trenujesz w domu? I jest to element treningu twojego? Tak, dokładnie zanij wiec trening od wersji waskiej, mieszaj co trening rozstaw, zobaczysz jak wtedy spisuje sie taka opcja

bueuhuehehe brutus dobrze wiedziec:)) Co do cyklu jak sam mowisz twoim celem jest masa...to najlepie jak dodasz monowodzian do tego citro...wtedy bierz z rana i na noc citro a po treningu mono...jak masz kase dokup carbo...to chyba tyle... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] z podłozem) sztangielki trzymaj na linii oczu, czyli bardzo wysoko i prowadź łokciami pod kątem 90st ;-) Kółko - półruchy. śmiało te biodra aż do samej ziemi mają isc, wtedy zobaczysz co znaczy palenie wszystkich kostek na brzuchu. Tylko tym jednym ćwiczeniem robionym raz w tygodniu zbudujesz lepszy brzuch niż wielu ludzi męcząc się nad [...]

[...] nie zauwazam duzej retencji wody w sumie wcale, miesnie twarde z tygodnia na tydzien wyrazniejsze, az milo sie patrzy ;) Pytanie do was, bo zastanawiam sie czy nie dozucic cos na zejscie jak sadzicie,jak co to jaki srodek by byl dobry(myslalem o propie lub meta np.RAZAK)?? Dodam ze cykl koncze 17 pazdziernika wtedy dodam jakies foty :p Pozdro

Oprócz zarostu to niewiele widać. Potrenuj z 2 miesiące i wtedy stwierdzisz co się dzieje. Konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą też się przyda dla uspokojenia.